愛 ♥ 運動

最近開始跳有氧舞蹈了
之前想說ptt那麼多人推比利的taebo
想說試一下跳
結果
根本跟不上節奏，囧
不放棄都不行
我果然運動神經超差的
還說什麼要學舞蹈....

後來看到youtube上有鄭多燕的有氧
想說好像動作滿簡單的
跳完之後感覺不錯呢
動作果然簡單容易跟
空間也不用很大
節奏也很適合
很妙的是簡單的動作居然可以令我痠的感覺
隔天會更痠...orz (根本是你少運動吧!)

結論是鄭多燕的有氧很適合我

所以說運動的種類一定要選自己合適的
別人覺得好的
不一定適合你
一定要不斷嘗試
一定能找到適合自己的!

像我之前想說跑步好像是最好的有氧運動
早上跑了幾次維園，結果因為太遠要換地點
跑了幾次海傍又覺得不太好跑
早上太早起下午又會睏
結果，不管是時間地點都不適合呀…

我要堅持跳個2個星期，看看效果如何!!